pátek 20. září 2013

Breakfast Banana Smothie ♥

Ahoj holky,
po dlouhé době tu mám pro vás zase nějaký ten receptík, který vám zajisté hned ráno dovede zpříjemnit propršený a mrazivý den. Myslím že nemusím překládat, že se jedná o snídaňové banánové smoothie (z mích oblíbených ingrediencí). Článek bych chtěla věnovat pouze tomuto receptu (ano, sice né moc originálnímu, ale za to naprosto báječnému!), takže nějaké ty ztížnosti ohledně mého (poněkud lehce) zmateného života si odložíme až na jidny!:)
PS: Chystá se taková menší renovace blogu, řekla bych:))


 
Na 1 porci budeme potřebovat:

100g banánu
2 lžíce ovesných vloček
1 lžička burákového másla
1 lžička medu
150g bílého jogurtu
1 lžička najemno nasekaných ořechů (já mám mix:))

Postup je velice jednoduchý, ale tak kdybyste náhodou (heh:D) nevěděly jak na to, s radostí vám s tím pomůžu.:D Banán oloupeme, nakrájíme na kolečka a přendáme spolu s bílým jogurtem do mísy na mixování. Přidáme burákové máslo, med a ovesné vločky a následně vše pořádně rozmixujeme. Smoothie před podáváním dozdobíme nasekanými ořechy. Dobrou chuť!:)

NUTRIČNÍ HODNOTA: 357kcal/1500kJ

6 komentářů: